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Alergias respiratórias na primavera: como se prevenir?
A chegada da primavera é marcada pelo desabrochar das flores e pelo aumento das temperaturas. No entanto, para algumas pessoas, essa estação também é marcada por sintomas de alergias respiratórias, devido à maior concentração de alérgenos no ar. Neste artigo, vamos detalhar os principais fatores que desencadeiam esses tipos de alergias, os sintomas mais comuns e as melhores estratégias de prevenção.
O que são alergias respiratórias?
As alergias respiratórias são reações exageradas do sistema imunológico a partículas inaláveis, como pólen, ácaros, fungos ou poluentes, que são identificadas como agentes prejudiciais, embora, para a maioria das pessoas, sejam inofensivas. Em indivíduos predispostos, o sistema imunológico detecta esses alérgenos como ameaças e libera substâncias como a histamina, que desencadeia uma resposta inflamatória e resulta nos sintomas característicos.
Causas das alergias na primavera
Durante a primavera, plantas como árvores, gramíneas e ervas liberam grandes quantidades de pólen, pequenas partículas microscópicas que podem viajar longas distâncias pelo ar. Além disso, outros fatores como o aumento da umidade e temperatura podem promover o crescimento de fungos e a proliferação de ácaros, o que agrava os sintomas.
Sintomas das alergias respiratórias
Os sintomas das alergias respiratórias podem variar em intensidade, mas os mais comuns incluem:
- Rinite alérgica: caracterizada por coriza, espirros frequentes, obstrução nasal e coceira no nariz, olhos e garganta.
- Conjuntivite alérgica: inchaço e vermelhidão nos olhos, acompanhados de lacrimejamento e coceira.
- Asma alérgica: tosse, chiado no peito, dificuldade para respirar e sensação de aperto no peito, que podem ser desencadeados ou agravados pela exposição a alérgenos.
- Sinusite: inflamação dos seios nasais, que pode causar dores de cabeça, pressão facial e congestão nasal.
Prevenção das alergias respiratórias na primavera
A prevenção é essencial para minimizar os sintomas alérgicos durante a primavera. Aqui estão algumas abordagens recomendadas:
- Evitar a exposição ao pólen:
• Evite atividades ao ar livre durante os dias de pico de polinização, especialmente nas manhãs, quando os níveis de pólen estão mais altos.
• Mantenha portas e janelas fechadas durante a primavera, especialmente em dias secos e com ventos fortes, para evitar a entrada de pólen.
- Filtragem do ar interno:
• Use filtros HEPA (High Efficiency Particulate Air) em aparelhos de ar-condicionado e purificadores de ar. Esses filtros podem capturar até 99,97% das partículas de alérgenos.
• Mantenha a casa limpa, aspirando regularmente com aspiradores equipados com filtros HEPA e limpando superfícies com pano úmido para reduzir a concentração de ácaros e pólen.
- Higiene pessoal:
• Tomar banho e trocar de roupas ao voltar para casa ajuda a remover o pólen acumulado na pele e no cabelo. Lavar o rosto e os olhos com frequência também pode reduzir a exposição aos alérgenos.
- Medicamentos antialérgicos:
• Anti-histamínicos: são medicamentos que bloqueiam a ação da histamina, reduzindo os sintomas de alergia.
Descongestionantes nasais: podem ser úteis para aliviar a congestão nasal temporária, mas o uso prolongado não é recomendado devido ao risco de efeito rebote.
Corticosteroides nasais: reduzem a inflamação das vias respiratórias e são uma das opções mais eficazes no tratamento contínuo de sintomas de rinite alérgica.
- Imunoterapia:
• Também conhecida como vacina de alergia, a imunoterapia consiste em expor gradualmente o paciente a doses controladas do alérgeno para que o sistema imunológico desenvolva tolerância ao longo do tempo.
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Fonte:
https://revistamarieclaire.globo.com/beleza/noticia/2023/10/alergias-na-primavera-saiba-como-se-prevenir-de-irritacoes-na-pele-durante-a-estacao-das-flores.ghtml
https://www.hospitalipo.com/imprensa/2022/09/primavera-aumenta-incidencia-de-alergias-saiba-como-se-prevenir