A chegada dos 50 anos costuma trazer muitas mudanças e, entre elas, a menopausa, uma das mais marcantes para a saúde da mulher. Esse processo natural marca o fim da fase reprodutiva, geralmente entre os 45 e 55 anos, e provoca transformações físicas, hormonais e emocionais que exigem atenção e cuidados especiais.

Menopausa: o que acontece com o corpo da mulher?

A menopausa é caracterizada pela interrupção definitiva da menstruação, resultado da queda dos níveis hormonais, especialmente do estrogênio e da progesterona.

Esses hormônios são fundamentais para diversas funções no corpo feminino e sua redução pode trazer uma série de sintomas e efeitos colaterais, como:

• Ondas de calor (fogachos)
• Suores noturnos
• Secura vaginal
• Diminuição da libido
• Alterações de humor e irritabilidade
• Dificuldade para dormir
• Perda de massa óssea (osteoporose)
• Aumento do risco cardiovascular

Essas mudanças impactam diretamente a qualidade de vida da mulher e, por isso, merecem atenção profissional. Cuidar da alimentação, manter a prática de atividade física, dormir bem e realizar consultas ginecológicas regulares são atitudes que ajudam a atravessar essa fase com mais bem-estar.

Prevenção também passa pelas vacinas

Com o avanço da idade, o sistema imunológico passa por alterações, tornando o organismo mais vulnerável a infecções. Por isso, além dos cuidados com os sintomas da menopausa, mulheres com 50 anos ou mais precisam se atentar à prevenção por meio da vacinação.

A seguir, veja as principais vacinas recomendadas nessa fase da vida:

1. Vacina contra a gripe (Influenza)

Indicada anualmente, é essencial para reduzir o risco de complicações respiratórias, que podem ser mais graves após os 50 anos.

2. Vacina contra pneumonia (Pneumocócica)

Ajuda a prevenir infecções pulmonares sérias, como pneumonia, além de proteger contra meningite e infecções do ouvido. Existem dois tipos principais (conjugada e polissacarídica) e, em geral, são tomadas com intervalo entre elas.

3. Vacina contra herpes zóster

A reativação do vírus da catapora pode causar o herpes zóster, que provoca dores intensas e duradouras. A vacinação é recomendada a partir dos 50 anos, especialmente para quem tem histórico da doença.

4. Vacina dupla adulto (dT)

A cada 10 anos, deve-se atualizar essa vacina, que protege contra o tétano e a difteria.

5. Vacina contra hepatite B

Muitas pessoas não foram vacinadas na infância. Essa proteção é fundamental, já que o vírus da hepatite B pode causar complicações hepáticas graves.

6. Vacina contra Covid-19

Seguir o calendário atualizado com as doses de reforço é uma forma de manter a imunidade em alta, especialmente com o passar dos anos.

Envelhecer com saúde é possível

A menopausa não deve ser encarada como o fim de uma fase, mas sim como o início de uma nova etapa, que pode (e deve) ser vivida com saúde, autonomia e autoestima. Ter atenção com o corpo, ouvir os sinais que ele dá e manter um calendário vacinal em dia são atitudes fundamentais para viver melhor após os 50.

A IMOVAC está ao lado das mulheres em todas as fases da vida. Nossa equipe conta com profissionais especializados em vacinação e prevenção, preparados para orientar e cuidar da sua saúde com responsabilidade e atenção.Continue acompanhando o blog e as redes sociais da IMOVAC para mais conteúdos sobre saúde da mulher, bem-estar e longevidade.

Fonte:
https://vivamais.cemigsaude.org.br/saude-da-mulher-menopausa-e-terceira-idade-requerem-atencao-extra/
https://nav.dasa.com.br/blog/menopausa
https://sincofarmasp.com.br/2024/04/17/quais-vacinas-sao-importantes-para-quem-tem-mais-de-50-anos/