A pele é o maior órgão do corpo humano. Ainda que hidratar a pele pareça ser uma simples questão de vaidade, na realidade é um hábito necessário e também uma questão de saúde. 

Neste conteúdo vamos esclarecer a importância da hidratação e quais são os benefícios para sua saúde.

Barreira natural de proteção

A pele é o maior órgão do corpo humano, possuindo funções específicas e que contribuem para a manutenção da saúde de todo o organismo. Composta pela epiderme, derme e hipoderme, a pele exerce suas funções de proteção, flexibilidade e sensorial. A epiderme é a camada mais superficial, tendo o estrato córneo como principal responsável por manter a hidratação em todos os níveis da pele, formando uma barreira de proteção natural contra a perda de água cutânea.

Uma pele hidratada é sinônimo de pele saudável, uma vez que o equilíbrio de água é fundamental para manter o bom funcionamento de todas as células, em todas as camadas da pele. Esta pele é muito menos vulnerável às agressões externas, enquanto uma pele seca está relacionada a diversas alterações e patologias dermatológicas.

O que acontece quando a pele fica desidratada?

Você saberia diferenciar uma pele hidratada de uma pele desidratada? A desidratação deixa alguns sinais claros, o tecido fica mais áspero, repuxado, pode ainda haver coceira e inflamação. Sua aparência se torna opaca, sem brilho e envelhecida. Mas, mais do que alterações estéticas, a desidratação pode levar a diversos tipos de consequências, como: 

• envelhecimento precoce: a exposição solar, por si só, estimula o processo de envelhecimento e, quando acompanhada pela desidratação, acaba interferindo na renovação celular e na produção de colágeno, provocando envelhecimento precoce. Enquanto isso, a pele hidratada suaviza as rugas e minimiza marcas de expressão. 

• infecções: a hidratação interfere diretamente sobre a saúde do tecido cutâneo. Quando desidratada, a pele torna-se mais vulnerável a irritações e infecções. 

Podemos citar ainda outros danos: 

• alterações da sensibilidade
• dermatites
• rachaduras
• feridas 
• efeitos rebotes de oleosidade
• descamação

Ativos para hidratação da pele

A niacinamida é um ativo multifuncional que proporciona diversos benefícios para a pele. Em formulações hidratantes, a niacinamida restaura a barreira cutânea, auxilia na recuperação da pele contra a inflamação, restaura os ácidos graxos naturais da pele reforçando a hidratação, além de proteger contra agressores externos, como a poluição.

As ceramidas e ômegas são substâncias presentes naturalmente na pele, que formam a barreira hidrolipídica (impermeável) como se fosse o cimento que promove a adesão das células da superfície, garantindo a proteção contra a perda de água por evaporação. Além disso, estes ativos aumentam a flexibilidade e resistência da pele.

Como escolher o hidratante

Não existe uma regra para escolher o hidratante ideal, mas cada tipo de pele requer um cuidado especial e diferenciado. A pele mais seca tolera bem o uso de alguns ativos oclusivos, como a vaselina, e sente muito conforto com o seu uso. Já as pessoas com pele oleosa preferem ativos que deixam uma menor sensação de oleosidade, como a glicerina e o ácido hialurônico.

Como manter a pele hidratada

Agora que você já sabe sobre a importância da hidratação para a pele, aqui vão algumas dicas práticas para o dia a dia:

• beba muito líquido, a meta mínima de 2 litros de água por dia é um bom começo;
• não se esqueça do protetor solar, e faça reposições ao longo do dia;
• mantenha sua pele protegida contra agentes agressores; 
• intensifique a hidratação da pele nos dias mais quentes;
• dê preferência a banhos mornos ou frios, banhos quentes removem a oleosidade natural do tecido;
• escolha hidratantes próprios para o seu tipo de pele;
• alimente-se bem, opte por um cardápio rico em frutas e legumes;
• invista em cosméticos ricos em antioxidantes e vitamina C, E, colágeno e betacaroteno, pois ajudam a fortalecer a pele e previnem o envelhecimento precoce.

Mantenha sua pele hidratada e protegida, é bom para a saúde e vai deixar você ainda mais bonita(o).

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Fonte
https://www.dermaclub.com.br/blog/noticia/hidratacao-da-pele-porque-e-importante-como-hidratar-a-pele-o-que-causa-ressecamento-entenda_a8604/1