Com a chegada do inverno, é comum ocorrer um aumento nas crises alérgicas e doenças respiratórias. A exposição a alérgenos, como ácaros e mofo, e o ar frio e seco podem desencadear sintomas desconfortáveis. Neste artigo, apresentaremos dicas importantes para prevenir e tratar as crises alérgicas durante essa estação.

1. Mantenha a limpeza e a higiene do ambiente:

Limpe a casa regularmente, removendo poeira e ácaros dos móveis, tapetes e cortinas.

Lave as roupas de cama e as cortinas com frequência, preferencialmente em água quente.

Evite o acúmulo de umidade em ambientes, como banheiros e cozinhas, para prevenir o crescimento de mofo.

2. Controle a umidade:

Utilize um umidificador ou uma bacia com água nos ambientes para aumentar a umidade do ar e evitar o ressecamento das vias respiratórias.

Certifique-se de manter uma boa ventilação nos ambientes, permitindo a circulação do ar.

3. Evite exposição a alérgenos:

Mantenha-se afastado de tapetes, carpetes e objetos que acumulem poeira.

Evite contato com animais de estimação se você for alérgico. Caso não seja possível, higienize-os com frequência e evite que entrem nos quartos.

4. Cuidado com o ar frio:

Use cachecóis ou lenços para cobrir o nariz e a boca ao sair em ambientes externos frios, pois isso ajuda a aquecer o ar antes de respirá-lo.

Evite exposição prolongada a temperaturas muito baixas, especialmente se você já tem histórico de problemas respiratórios.

5. Consulte um especialista em imunologia:

Caso você tenha crises alérgicas frequentes no inverno, é recomendável procurar um especialista em imunologia.

Um profissional qualificado poderá avaliar seus sintomas, identificar possíveis alérgenos e recomendar tratamentos adequados, como imunoterapia ou medicamentos específicos.

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O inverno está aí e é sempre melhor se prevenir!

Fontes:
https://clubnissei.com.br/dicas-para-prevenir-e-tratar-as-crises-alergicas-e-doencas-respiratorios-durante-o-inverno/#:~:text=COMO%20EVITAR%20CRISES%20DE%20ALERGIA,livros%20e%20bichos%20de%20pel%C3%BAcia
https://www.anahp.com.br/noticias/alergias-respiratorias-aumentam-no-inverno/#:~:text=Todo%20ano%20%C3%A9%20assim.,a%20manifesta%C3%A7%C3%A3o%20de%20crises%20respirat%C3%B3rias